आपके विचार आपके जीवन का निर्माण करते हैं।
"एक लक्ष्य एक समय सीमा के साथ देखा गया स्वप्न है "
"हर एक कामयाबी और दौलत की शुरआत एक विचार से होती है"
"कोई भी सुझाव , योजना ,या उद्देश्य मन में विचार को बार-बार दोहरा कर बैठाया जा सकता है"
"अपनी इच्छाओं को पूर्ण करने के लिए एक निश्चित योजना बनाएं , और तुरंत इसे
क्रियान्वित करने की शुरुआत कर दें, चाहे आप तैयार हों या नहीं."
सकारात्मक सोच ऐसा कोई वरदान नहीं है जो सिर्फ उन गुरुओं के पास होता
है जो जीने का तरीका सिखाते हैं। यह हर एक के द्वारा अपनाया जा सकता है।
आजकल लोगों में निराशावादी विचारधारा का बीज आसानी से पनप जाने से
सकारात्मक सोच एक आसरे की तरह काम करता है जिसका आप सहारा ले सकते हैं।
यहाँ पर कुछ सुझाव दिए गए हैं जिसके फलस्वरूप आप सकारात्मक सोच वाले
व्यक्ति बन सकते हैं।
ऐसे लायें
सकारात्मक सोच
1. अपने रवैये पर नियंत्रण रखें:
कई बार आपका यह प्रण करना कि आप कुछ
नकारात्मक नहीं सोचेंगे और अपने आस पास फैली नकारात्मकता पर विजयी होंगे,
जिंदगी को देखने के आपके नज़रिए को एक नयी दिशा देता है। लोग हमेशा दूसरों
को अपनी जिंदगी चलाने का मौका देकर सबसे बड़ी गलती करते हैं। आपको हर हालत
में ऐसा करने से बचना चाहिए और अपने जीवन से जुड़े सारे महत्वपूर्ण फैसले
खुद लेने चाहिए।
2. ध्यान करें:
वैज्ञानिक मानते हैं कि ध्यान के वक़्त, जब दिमाग किसी
विशेष विचार की ओर केन्द्रित रहता है तो उससे उर्जा बिखरती है। यह उर्जा
इंसान के अन्दर मजबूती लाती है जिससे वह आम जीवन में कठिन परिस्थितियों का
मुकाबला करने में सक्षम होता है। हर दिन कम से कम 10 मिनट तक ध्यान लगाने
की कोशिश करें। किसी अँधेरे कमरे का चुनाव करें जहाँ बाधाएं न हों और आँखें
बंद कर गहरी सांस लें। अपने दिमाग में से सारे विचार निकाल दें। शुरुआत
में यह प्रक्रिया मुश्किल लगेगी पर अभ्यास से यह काफी आसान हो जाएगा।
3. सकारात्मक सोच वाले व्यक्तियों से मिलें:
इस जगत में हर एक इंसान के पास
किसी भी विषय को लेकर अपनी एक विचारधारा होती है। सकारात्मक विचारधारा
वाले व्यक्तियों से मिलने से आपकी सोच और उद्देश्य भी सकारात्मक तरीके से
आगे बढ़ेंगी, जबकि नकारात्मक सोच रखने वाले लोग आपकी जिंदगी से सकारात्मकता
को निकाल देते हैं। ऐसे लोगों के साथ रहे जो आपको सकारात्मक वाईब्स देते
हों। आपको अपने आप में परिवर्तन ज़रूर महसूस होगा।
4. अपने लक्ष्य पर टिके रहें:
अपना लक्ष्य अपनी दिली अभिलाषा के अनुसार ही
चुनें। उसपर हमेशा टिके रहे चाहे वह कितना ही मुश्किल क्यों न दिखे। उनपर
विश्वास करना और उनको पाने के लिए मेहनत करना सीखें। दुनिया को आपको देने
के लिए कई नए दृष्टीकोण हैं और इनको अगर आप खुले दिमाग और आशावादी सोच रखते
हुए अपनाएंगे तो आपकी जिंदगी बदल जायेगी। कड़ी मेहनत करें और अपने लक्ष्य
की तरफ हर दिन एक कदम आगे बढायें। एक बार आपने इसे पा लिया तो आप नए जोखिम
उठाने की चुनौती ले पायेंगे। हर छोटे या बड़े लक्ष्य को पाने के बाद आपमें
अपनी क्षमता को लेकर आत्मविश्वास आएगा।
5. अपनी मानसिक रचना में बदलाव लायें:
किसी भी परिस्थिति में आपकी
प्रतिक्रिया कैसी होती है यह आपकी सोचने की शक्ति में अंतर ला सकता है।
किसी कठिन परिस्थिति में सकारात्मक प्रतिक्रिया देना उस परिस्थिति को आसान
बना देता है और आप आसानी से उससे उबर पाते हैं, जबकि नकारात्मक विचारधारा
से मुश्किल ज़रुरत से ज्यादा बड़ी दिखती है। आपके सोचने के तरीके में बदलाव
से आप दुनिया को नए नज़रिए से देख पायेंगे और आप देख पायेंगे कि दुनिया
कितनी सुन्दर है जिसकी आजतक आपने कल्पना भी नहीं की थी।
6. अपने स्वभाव पर सवाल उठाएं?:
किसी भी बदलाव का प्रतिरोध करना इंसान की
फितरत में शामिल होता है। पर जब आप अपने आप पर सवाल उठाएंगे कि आखिर इस
प्रतिरोध का मकसद क्या है, आपको अपने आप मुश्किल इतनी बड़ी नहीं दिखेगी
जितना आपने सोच रखा था। इसलिए अपने मकसद पर सवाल उठाना आपके रक्षात्मक
स्वभाव को कम करेगा और आपको संभावनाओं को देखने की शक्ति देगा ताकि आपका
अनुभव बढ़ सके।
आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि सकारात्मक सोच सकारात्मकता लाती है जबकि
प्रतिकूल सोच रखने वाले नकारात्मकता को अपने पास बुलाते हैं। इसलिए
सकारात्मक सोच कर आप अपने आप को नयी संभावनाओं के लिए खुला रख रहे हैं और
अपनी जिंदगी जीने योग्य बना रहे हैं।
सकारात्मक सोच का जादू / Effect of Positive Thinking
एक ऋषि के दो शिष्य थे| जिनमें से एक शिष्य सकारात्मक सोच वाला था वह हमेशा दूसरों की भलाई का सोचता था और दूसरा बहुत नकारात्मक सोच रखता था और स्वभाव से बहुत क्रोधी भी था| एक दिन महात्मा जी अपने दोनों शिष्यों की परीक्षा लेने के लिए उनको जंगल में ले गये|
जंगल में एक आम का पेड़
था जिस पर बहुत सारे खट्टे और मीठे आम लटके हुए थे| ऋषि ने पेड़ की ओर
देखा और शिष्यों से कहा की इस पेड़ को ध्यान से देखो| फिर उन्होंने पहले
शिष्य से पूछा की तुम्हें क्या दिखाई देता है|
शिष्य ने कहा कि ये
पेड़ बहुत ही विनम्र है लोग इसको पत्थर मारते हैं फिर भी ये बिना कुछ कहे
फल देता है| इसी तरह इंसान को भी होना चाहिए, कितनी भी परेशानी हो विनम्रता
और त्याग की भावना नहीं छोड़नी चाहिए| फिर दूसरे शिष्या से पूछा कि तुम
क्या देखते हो, उसने क्रोधित होते हुए कहा की ये पेड़ बहुत धूर्त है बिना
पत्थर मारे ये कभी फल नहीं देता इससे फल लेने के लिए इसे मारना ही पड़ेगा|
इसी तरह मनुष्य को भी
अपने मतलब की चीज़ें दूसरों से छीन लेनी चाहिए| गुरु जी हँसते हुए पहले
शिष्य की बढ़ाई की और दूसरे शिष्य से भी उससे सीख लेने के लिए कहा|
सकारात्मक सोच हमारे जीवन पर बहुत गहरा असर डालती है| नकारात्मक सोच के
व्यक्ति अच्छी चीज़ों मे भी बुराई ही ढूंढते हैं|
उदाहरण के लिए:- गुलाब
के फूल को काँटों से घिरा देखकर नकारात्मक सोच वाला व्यक्ति सोचता है की
“इस फूल की इतनी खूबसूरती का क्या फ़ायदा इतना सुंदर होने पर भी ये काँटों
से घिरा है ” जबकि उसी फूल को देखकर सकारात्मक सोच वाला व्यक्ति बोलता है
की “वाह! प्रकर्ती का कितना सुंदर कार्य है की इतने काँटों के बीच भी इतना
सुंदर फूल खिला दिया” बात एक ही है लेकिन फ़र्क है केवल सोच का|
तो मित्रों, अपनी सोच को सकारात्मक और बड़ा बनाइए तभी हम अपने जीवन में कुछ कर सकते हैं|
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जीवन का सक्सेस मंत्र है सकारात्मक सोच
क्या आपके पास कोई ऐसा हुनर है जो औरों से अलग है? अगर आपको लगता है
"नहीं" तो आप बिल्कुल गलत हैं। क्योंकि हर इंसान को भगवान ने बनाया है और
सबके पास कोई ना कोई ऐसा हुनर है जो औरों से अलग है।
आमतौर पर लोग ये कहते हैं कि "हमने तो पूरी कोशिश कि पर काम नही हुआ",
दरअसल अगर आप पूरी कोशिश करेंगे तो आप असफल होंगे ही नहीं। सपने हर कोई
देखता है पर पूरा हर कोई नहीं कर पाता,,,, जानते हैं क्यों? क्योंकि कुछ
लोग बस देखते हैं, सोचते हैं और जरा सी विषम परिस्थितियां आ गयी तो उनके
सपने उन्ही की तरह टूट जाते हैं।
अगर आपको अपने सपनों को वाकई में पूरा करना है, तो आपको हर पल उसे ही सोचना
होगा और उसे पाने के लिये हर प्रयास करना होगा। किसी ने कहा है कि "एक
सकारात्मक सोच वाला व्यक्ति अदृश्य को देख लेता है, अमूर्त को महसूस करता
है, और असंभव को पा लेता है।" डार्विन पी. किन्सले ने कहा है कि, "यह सोचने
के बजाये कि आप क्या खो रहे हैं, ये सोचने का प्रयास करें कि आपके पास ऐसा
क्या है, जो बाकी सभी लोग खो रहे हैं। क्योंकि एक बार जब आप नकारात्मक
विचारों को सकारात्मक विचारों से बदल देंगे तो आपको सकारात्मक नतीजे मिलना
शुरू हो जायेंगे।"
सकारात्मक सोच को अगर वास्तु से जोड़ कर देखें तो इसका सीधा तात्पर्य
सकारात्मक ऊर्जा से है। वास्तु के मुताबिक जिस घर में ज्यादा प्राकृतिक
रौशनी आती है, कोने साफ सुथरे रहते हैं, घर के दरवाजे पर कोई गंदगी नहीं
होती, बेडरूम चमकता रहता है, पढ़ाई का कमरा ज्यादा प्रकाश वाला होता है और
टॉयलेट मुख्य द्वार के ठीक सामने नहीं होता वहां पॉजिटिव एनर्जी वास करती
है यानी सकारात्मक ऊर्जा उस घर में सदैव बनी रहती है। ऐसे घरों में लोग
खुश रहते हैं और जल्दी बीमार नहीं पड़ते। साथ में ढेर सारी लक्ष्मी आती
है।
इसी प्रकार जिस मस्तिष्क में सकारात्मक सोच भरी होती है, जो लोग हमेशा
सकारात्मक दृष्टि से सोचते हैं, उनका दिमाग हमेशा खुला रहता है और वे
ज्यादा खुश रहते हैं। खुश रहने की वजह से उनके अंदर आंतरिक शांति बनी रहती
है। परिवार या दोस्तों के बीच उनके संबंध हमेशा मधुर होते हैं। ऐसे लोग
ज्यादा तनाव नहीं लेते, लिहाजा वे जल्दी बीमार नहीं पड़ते, वे खुद से
संतुष्ट रहते हैं और दूसरों के लिए हमेशा आगे से आगे रहते हैं। ऐसे लोगों
के जीवन में कम से कम रुकावटें आती हैं। करियर की बात करें तो सकारात्मक
ऊर्जा से भरपूर लोगों का करियर या भविष्य हमेशा उज्जवल होता है।